09 février 2022

De la sophrologie à l’école Sainte Marie - TULLE

Dans le cadre du projet pédagogique de l’école, « éduquons aux émotions », les élèves expérimentent la sophrologie.

Du CE1 au CM2, chaque vendredi, accompagnés par Madame Chaumeil, sophrologue, ils réalisent des exercices afin de « se détendre », « se sentir mieux » selon leurs mots.

Ces exercices sont des outils réutilisables par les élèves lorsqu’ils en ont besoin, en classe, dans la cour ou même à la maison. Suivre le contour de leur main avec la consigne d’inspirer quand ils montent ou d’expirer quand ils descendent, est un exercice simple et efficace pour être plus attentif et concentré. À la fin de cette séquence de sophrologie, les enfants auront vécu et appris une banque d’exercices pour mieux se connaître et gérer leurs émotions.

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